- Časovi joge u organizaciji kluba Namaste počeće od ponedjeljka 9. novembra u OŠ „Vladimir Nazor” u Podgorici. Časovi će se održavati ponedjeljkom, srijedom i petkom u dva termina, i to od 18-19 časova i 19:15-20:15 časova.
- Pozitivne efekte joge osjetićete nakon samo par časova. Osim što jača i zateže mišiće, joga utiče i na skelet, ligamente, cirkulaciju, unutrašnje organe, žlijezde sa unutrašnjim lučenjem, održanje ili smanjenje tjelesne težine. Pri vježbanju se aktiviraju mišići koje rijetko koristimo, pa tako razvijamo pokretljivost. Psihički uticaj joge ostvaruje se u vidu povećanja koncentracije, kao i kroz vježbe za ravnotežu. Joga kroz svoje poze, vježbe disanja i relaksaciju smiruje napetost i oslobađa stresa – navodi se u saopštenju ovog kluba.
A.Š.
Komentari
Komentari se objavljuju sa zadrškom.
Zabranjen je govor mržnje, psovanje, vrijedjanje i klevetanje. Nedozvoljen sadržaj neće biti objavljen.
Prijavite neprikladan komentar našem
MODERATORU.
Ukoliko smatrate da se u ovom članku krši Kodeks novinara, prijavite našem
Ombudsmanu.